Mon parcours
Une expertise construite depuis 2015, au service de la santé des femmes
J’ai débuté comme coach sportive généraliste, puis, au fil de l’expérience et du terrain, j’ai fait évoluer ma pratique vers un accompagnement centré sur la santé féminine, la physiologie et le sport santé, avec une attention particulière portée sur le centre et l’équilibre abdo-périnéal.
Très vite, j’ai constaté que les approches standards répondaient mal aux besoins spécifiques des femmes : cycle menstruel, périnée, douleurs, fatigue, stress et périodes de transition.
C’est cette réalité de terrain qui m’a amenée à me former en continu, à affiner ma pratique et à construire un accompagnement plus respectueux, individualisé et durable.
Aujourd’hui, mon travail repose autant sur l’expérience que sur la formation, avec une attention constante portée à la sécurité, aux sensations et au rythme de chaque femme.
Mes formations
🎓 Diplôme d’État
- 2015 – BP JEPS AGFF
Activités Gymniques de la Forme et de la Force
Mention cours collectifs & musculation – ENCP
🌸 Santé féminine & méthode De Gasquet®
- 2018 à 2025 – Institut De Gasquet®
Abdominaux sans dégâts • Abdos & perfectionnement au tapis
Physiologie de la femme enceinte & yoga pré / post natal
Perfectionnement Swiss Ball
Pilates niveau 1 revisité De Gasquet® - 2024 – 2025 – FAP Académie
Cursus physiologie de la femme : cycle, grossesse, post-partum, ménopause, périnée, douleurs pelviennes, endométriose, nutrition & sommeil
🧠 Corps, mouvement & approche globale
- 2019 – 2020 – Hypnose Ericksonienne & PNL
Institut de Formation des Thérapies Brèves
☞ Meilleure écoute, compréhension des freins, du stress et des schémas de fonctionnement.
→ Soutien au changement dans une approche respectueuse du rythme de chacune. - 2022 – Fascia, sport & entraînement
Fascia By – Regula Calloni & Nicole Pfister
☞ Approfondissement du rôle des fascias, amélioration de la mobilité, prévention des douleurs.
→ Travail du mouvement plus doux, plus sensoriel et plus durable. - 2025 – Réflexes archaïques et mouvements
Lucas Bourguignon
☞ Lien entre système nerveux, posture, coordination et schémas moteurs.
→ Adaptation de l’accompagnement lorsque le corps “résiste” ou que les mouvements sont difficiles.
🌿 Sport santé & accompagnement spécifique
- 2026 (en cours) – Cursus sport santé
Spécialisation pathologies & handicaps – Proactif Sport Santé
Aujourd’hui
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes à chaque étape de leur vie avec une approche :
- personnalisée
- respectueuse
- globale (sport, mouvement, hygiène de vie)
Chaque accompagnement s’adapte à votre corps, votre vécu et à vos besoin
👉 Pour en savoir plus, découvrez mes accompagnements ou contactez-moi.