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Ce guide complet que j’ai créé vous accompagne de la préménopause à la post-ménopause.
Il vous aide à mieux comprendre les différentes phases de la ménopause, les changements hormonaux qui les accompagnent, ainsi que leurs impacts sur votre corps et votre bien-être.
Vous y découvrirez également des stratégies pratiques et accessibles pour mieux vivre cette transition naturelle.
Alors, laissez-vous guider.
Dans cet e-book, vous découvrirez :
- Les principaux changements hormonaux et leurs effets sur le corps féminin
- Les impacts possibles sur l’énergie, le sommeil et le bien-être
- Des conseils concrets pour mieux vivre chaque phase
Des repères simples pour adopter une hygiène de vie plus adaptée
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Ce guide de découverte vous permet de comprendre et d’explorer la méthode De Gasquet® dans sa globalité.
Vous y découvrirez ses origines et son histoire, ses principes fondamentaux, ainsi que son intérêt dans la pratique sportive et dans les différentes étapes de la maternité. À travers des témoignages de clientes, des éclairages pour déconstruire certaines idées reçues et des ressources concrètes, ce guide vous accompagne pas à pas pour mieux appréhender la méthode et commencer à l’intégrer dans votre quotidien en toute sécurité.
Alors, laissez-vous guider.
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